Depuis toujours, certaines personnes ont cette sensation étrange : celle d’être un peu à côté, un peu différente, sans jamais vraiment savoir pourquoi. Trop sensible, trop intense, trop dans la tête ou pas assez normale. Et si ce n’était pas un défaut ? Et si ton cerveau fonctionnait simplement autrement ? Qu’est-ce que la neurodivergenceContinue reading « Et si tu n’étais pas “trop”, mais simplement neurodivergent? »
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Addictions : 5 points précis pour s’en débarrasser
Dans un monde en constante évolution, où le stress et les pressions de la vie moderne pèsent lourdement sur nos épaules, les addictions émergent comme une réponse complexe à un besoin d’échappatoire, de soulagement ou de plaisir instantané. Ces dépendances, qu’elles soient liées à des substances comme le tabac, l’alcool, les drogues, ou à desContinue reading « Addictions : 5 points précis pour s’en débarrasser »
Trouver l’équilibre entre vie de famille et vie de couple
Au tout début on s’intéresse à une personne en particulier, on forme une vie de couple et on commence à avoir des enfants.Beaucoup de personnes ont la mentalité de dire » maintenant on est des parents, on n’est plus un couple mais une famille« .On va souvent faire passer les enfants en priorité et bien sûrContinue reading « Trouver l’équilibre entre vie de famille et vie de couple »
Construire une relation de couple saine et harmonieuse
Une relation de couple réussie , n’est pas obligatoirement une relation qui dure à vie. Une relation de couple saine et harmonieuse c’est une relation ou chaque partenaire est authentique: Les principes bienveillants pour y aller
L’écriture thérapeutique
L’écriture thérapeutique est une pratique journalière qui consiste en le fait de tenir un journal personnel. Dedans, nous écrivons les idées que nous avons, les objectifs que nous souhaitons atteindre ou encore les émotions que nous ressentons ou que nous avons ressenti au cours de cette journée. En simple, l’écriture thérapeutique est un rituel quotidienContinue reading « L’écriture thérapeutique »
Lettre d’auto-suggestion
Dans ce processus de rédaction de lettre d’auto-suggestion, l’objectif est de vous adresser à vous-même en tant que la meilleure version possible de votre personnalité. Imaginez que vous êtes cette version accomplie et évoluée de vous-même, pleinement épanouie, qui conseille et guide votre version actuelle, celle qui se trouve encore sur le chemin de laContinue reading « Lettre d’auto-suggestion »
Méditation et respiration
La méditation se pratique au rythme de chacun et TOUT LE MONDE peut la pratiquer. La méditation est adaptée à tout le monde et son avantage est qu’elle peut se pratiquer à n’importe quel endroit, à n’importe quel moment ! Il n’est pas nécessaire d’atteindre un niveau de visualisation incroyable ou de s’enfermer dans uneContinue reading « Méditation et respiration »
Le Silence
Le silence est l’absence du bruit. Depuis la nuit des temps le silence a toujours effrayé les gens car nous sommes en permanence en communication. On lui assimile des aspects négatifs:⁃ On parle beaucoup de silence gênant lors d’une discussion⁃ D’un blanc qui est gênant⁃ Le fameux silence de mort durant la nuit⁃ Le silenceContinue reading « Le Silence »
L’Hygiène de vie
Les piliers de l’hygiène de vie sont : Le Sport – Le Sommeil – L’Alimentation LE SPORT • Sensation de fiertéQuand on fini une séance de sport et qu’on rentre chez nous. On se dit j’ai fait une bonne séance et je ressens une fatigue positive.On se sent mieux et fiers de nous car nousContinue reading « L’Hygiène de vie »
Et si vous pouviez contrôler votre stress???
« Quand tout parait sombre, souviens toi que les étoiles ont besoin de la noirceur pour briller » Il y’a toujours quelque chose à tirer de positif même quand tout paraît noir devant nous : Ne laissez jamais vos peurs déterminer votre futur La peur va avec le stress et la perte de certitude. Il y’a ceuxContinue reading « Et si vous pouviez contrôler votre stress??? »