L’écriture thérapeutique est une pratique journalière qui consiste en le fait de tenir un journal personnel. Dedans, nous écrivons les idées que nous avons, les objectifs que nous souhaitons atteindre ou encore les émotions que nous ressentons ou que nous avons ressenti au cours de cette journée. En simple, l’écriture thérapeutique est un rituel quotidienContinue reading « L’écriture thérapeutique »
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Méditation et respiration
La méditation se pratique au rythme de chacun et TOUT LE MONDE peut la pratiquer. La méditation est adaptée à tout le monde et son avantage est qu’elle peut se pratiquer à n’importe quel endroit, à n’importe quel moment ! Il n’est pas nécessaire d’atteindre un niveau de visualisation incroyable ou de s’enfermer dans uneContinue reading « Méditation et respiration »
L’Hygiène de vie
Les piliers de l’hygiène de vie sont : Le Sport – Le Sommeil – L’Alimentation LE SPORT • Sensation de fiertéQuand on fini une séance de sport et qu’on rentre chez nous. On se dit j’ai fait une bonne séance et je ressens une fatigue positive.On se sent mieux et fiers de nous car nousContinue reading « L’Hygiène de vie »
Et si vous pouviez contrôler votre stress???
« Quand tout parait sombre, souviens toi que les étoiles ont besoin de la noirceur pour briller » Il y’a toujours quelque chose à tirer de positif même quand tout paraît noir devant nous : Ne laissez jamais vos peurs déterminer votre futur La peur va avec le stress et la perte de certitude. Il y’a ceuxContinue reading « Et si vous pouviez contrôler votre stress??? »
La pyramide de Dilt
Dans le mystérieux labyrinthe de la psyché humaine, se trouve un schéma interne complexe qui définit notre identité. Cette identité est façonnée par nos croyances, qui à leur tour donnent naissance à nos capacités. Ces capacités sont l’essence de notre comportement quotidien, affectant et étant affectées par l’environnement qui nous entoure. C’est ce qu’on appelleContinue reading « La pyramide de Dilt »
Croyances et perceptions
Attention !!!!!! Nos croyances et nos perceptions déterminent qui nous sommes.Nous avons un univers en face de nous mais nous le regardons a travers un un filtre perceptif.. nous allons le voir à l’envers. « Et si le monde n’était pas ce que nous pensions »Nous avons tous un jour cru à des rumeurs plusContinue reading « Croyances et perceptions »
Comment définir mes objectifs?
« Celui qui n’a pas d’objectif ne risque pas de les atteindre un jour » Sun Tzu Définir nos objectifs n’est pas du temps perdu au contraire c’est une manière d’arriver à sa fin. Ça démontre l’impact de votre potentiel sur votre vie.Certaines personnes n’oseront même pas avoir des objectifs car ça leur paraît irréalisableContinue reading « Comment définir mes objectifs? »